食品で風邪予防&インフル予防&腸活

私の最近の風邪やインフル予防と、腸活に取り組んでいる手作りヨーグルトです❤️

ヨーグルトメーカーを購入し、2月から1ヶ月毎日欠かさず食べております😉

お客様に教えていただきました！

そのお客様は便も臭わなくなったそうです！

写真にもあるように、パックそのまま作れるタイプを購入しましたが、パックの下にベットリ残ってしまうから、2回目以降は右上の専用の容器で作ってます。

一番美味しい組み合わせはおいしい牛乳×R-1またはPA-3が酸味がなく毎日美味しく食べれるかなと個人的には思ってます。

私は、小布施のハイウェイオアシスで購入した手作りジャムと共に食べるのがお気に入り✨シャインマスカットのジャムとながのパープルが特にサイコーです！

腸活の効果としては、毎日便がスムーズに出るようになりました！

最初の一週間は毎日ゴロゴロいってるだけでしたが、腸にビフィズス菌が増えてきたなと感じる今日この頃ですw

明日は、これに加えてインフル予防をしてきた代謝を上げるスペシャルドリンクのご紹介です！